Er van balen als het niet gaat zoals je wilt
Nederland/Famara - 20 augustus 2023/16 september 2023
Waarom nu?
Sporten, ik zou niet zonder kunnen. Twee tot drie keer in de week. Trainen, surfen als het kan en yoga. Ik heb het nodig fysiek en mentaal. Maar met een heupoperatie ruim 2,5 jaar geleden en nog steeds een verkeerde stand van mijn heup, liggen blessures op de loer. In de afgelopen 6 maanden heb ik drie keer last gehad van een blessure. Eentje in mijn knie, mijn schouder en de ander in mijn onderrug. Kleine blessures weliswaar, maar toch. Altijd aan de kant waar ik geopereerd ben. Grrrr… ben ik net lekker op weg en geniet ik van het sporten, loop ik weer vast. Ik vind dat zo frustrerend! Zeker nu ik een doel voor ogen heb, het meedoen aan een fysieke uitdaging volgende maand.
Ik ben echt een master in mezelf dan een slachtofferrol aan te meten. Zonder enige moeite. Zelfmedelijden, me afvragen ‘’waarom ik? Het is altijd hetzelfde! Waarom precies nu? Wat moet ik nou!’’ Moedeloos word ik ervan. Omdat ik geen antwoord heb op het waarom en wat ik moet doen, verlies ik dus de controle en dat zorgt dat ik heel laag in mijn energie kom te zitten. Niet bepaald bevorderlijk voor een goed herstel. Doemdenken doet daar vervolgens nog eens een schepje bovenop. ‘’Straks ben ik volgende maand niet hersteld’’. Waardoor ook de paniek me om het hart slaat. En nu ik toch de negativiteit volledig omarm, dan ook maar meteen een potje drama erbij. ‘’En nu zit ik hier ook nog eens alleen op dit eiland, ver van familie en vrienden’’. Voel je hem?
Het is duidelijk dat hoe ik met deze situatie om ga en hoe ik erover denk, bepaald hoe ik me voel. En die slachtofferrol zit lekker, maar niet voor lang. Tranen prikken achter mijn ogen. Ik laat ze maar lopen. Het moet er toch uit. Na een paar keer diep inademen is daar gelukkig nog mijn Hollandse nuchterheid. ‘’Kom op Daan, je bent je lichaam niet, dus je hoeft je daar ook niet mee te identificeren. Blijkbaar moest dit gebeuren om je een beetje af te remmen, een andere route te bewandelen en je plan een beetje aan te passen. Dus een nieuw actie (of juist rust ;-)) plan bedenken en weer door! Het heeft wellicht een reden die je misschien ooit zal begrijpen.’’
Maar hoe zit dit voor jou? Wat doe jij bij tegenslag?
Ja, ik ga lekker! Oh nee, toch niet..
Lanzarote 2023
Herkenbaar?
Je weet waar je van droomt en je hebt je doelen helder. Je wordt er enthousiast van, positieve kriebels in je onderbuik wanneer je visualiseert en voelt hoe het is als je dat doel al bereikt hebt. Je maakt een stappenplan met acties, van klein tot groot, en gaat daarmee aan de slag. Als de eerste stappen gezet worden, geeft het je vaak goede energie en nog meer zin om ermee verder te gaan. Je bent trots op jezelf!
Maar stel je voor: je wil graag sparen voor een mooie reis. En laat ik de situatie nog even aandikken, je bent al ruim 2 jaar door omstandigheden niet op vakantie geweest. Drie maanden op rij lukt het je om 250 euro opzij te zetten. Je laat er andere dingen voor maar je weet dat je het doet voor die ene droomreis. Het motiveert je door te gaan als je 750 euro extra op je spaarrekening ziet staan. Je rekent uit dat je over een half jaar ruim 2000 euro hebt gespaard en kijkt alvast naar vliegtickets. Het is dan ook de perfecte timing in Costa Rica buiten het regenseizoen. Top!
En dan…. Gaat je wasmachine kapot. Dit kan niet waar zijn! Why? Waarom net nu?%@#-$ (scheldwoord), nu moet ik die reis uitstellen. Welke gedachten gaan er dan door je hoofd? Niet per se de woorden die je positief stimuleren door te zetten. Je wilskracht en veerkrachtigheid wordt even flink op de proef gesteld. Het is nou eenmaal makkelijker te denken ‘’zie je wel, die reis is niet voor mij weggelegd’’ of ‘’het gaat ook altijd fout als ik iets wil bereiken’’.
Zonder dat we het vaak door hebben, geeft het ons juist de mogelijkheid even te bedenken wat echt belangrijk voor ons is. Opnieuw een keuze te maken vanuit de gewijzigde situatie. Het opent je blik op wat je mogelijkheden zijn. Of laat je inzien dat iets anders beter is voor jou. Ja, die kapotte wasmachine is balen, maar misschien komt een paar maanden later op reis uiteindelijk veel beter uit… Dat weet je niet. Maar precies dat niet weten vinden we misschien ook soms wel lastig. Ik in ieder geval wel!
Mijn leven op dit moment: Ik ben gestopt met werken zonder een nieuwe baan in het vooruitzicht. Volop ideeën maar een plan ontbreekt. Ik ontvang een uitkering maar dat is verre van een vetpot om mee rond te komen. Dus mijn spaargeld moet gebruikt worden. En dat is voor een zuinige Hollander niet per se makkelijk. Elke onverwachte financiële uitgave, voelt dan als een tegenslag.
Ondertussen voel ik ook dat ik niet kan blijven wonen op Lanzarote. Ik heb een hele goede band met mijn ex-vriend, maar omdat we nog steeds heel veel van elkaar houden is het voor ons beide lastig om dat lijntje te verbreken en daarmee ruimte te creëren voor een nieuwe relatie in de toekomst. Hij heeft in Lanzarote zijn leven opgebouwd de afgelopen 20 jaar, dus voelt het aan mij om te vertrekken na bijna 3 jaar op het eiland. En ik heb nog geen flauw idee waar ik heen wil. En als ik dan een plan heb bedacht waar ik naar toe wil verhuizen, maar op de weg ernaartoe voel ik dat het toch niet klopt, voelt dit als een teleurstelling.
Dan is er nog het weer sterk worden na mijn heupoperatie. De functionele training die ik twee keer per week volg helpt me hierbij. Maar blessures liggen op de loer. Je raad het al, tegenslag.
En dan is er de grote wens om dit alles niet meer altijd alleen te hoeven doen, maar te delen met iemand vanuit liefde. Een fijne relatie en iemand met wie ik samen alle avonturen van het leven aan kan gaan. Dat idee voelt fijn en ik krijg steeds meer vertrouwen dat die leuke man die bij mij past op mijn pad komt. Zolang ik maar doe wat voor mij goed voelt. Dus heel voorzichtig probeer ik me weer op het dating pad te begeven, een beetje aftasten. Tot nu toe loopt het op niets uit of voel ik dat ik er nog niet klaar voor ben. Hello again teleurstelling!
Het zijn relatief grote pijlers (werk, wonen en relaties) van het leven waarin ik keuzes moet maken, wat ik wil en wat goed voor me is. Geen keuze is tenslotte ook een keuze. Met grote gevolgen, zo voelt dat althans voor mij. In beweging blijven, letterlijk en figuurlijk, maar ook de stilte opzoeken. Het is beide nodig. Maar het in beweging blijven brengt naast successen ook teleurstellingen. En de ene teleurstelling kan ik beter verwerken dan de andere. Dus hoe ga ik hier nou goed mee om?
Voelen en vooruit kijken
Een teleurstelling is niets minder dan dat de realiteit afwijkt van je verwachting. Teleurstellingen kan je niet voorkomen. Wel hoe je ermee omgaat. En als je toch vind dat je te vaak teleurgesteld wordt in het leven, kijk dan of verwachtingen niet te hoog zijn. Dus als iets niet gaat zoals je het had verwacht, mag je daar allereerst best even van balen. Houd jezelf niet voor de gek dat het je niks doet. Ik ben ervan overtuigd dat deze emoties dan vast gaan zitten in jouw en vinden op een later moment een weg naar buiten. Als je even de tijd neemt om bij de situatie stil te staan, geeft het je de kans om te voelen wat echt belangrijk voor je is. Dus huil, schreeuw, zweet het eruit met een hardlooprondje, maar blijf hier daarna niet te lang in hangen (met een zak M&M’s op de bank als troost). Want dat is uiteraard niet de juiste energie om wat jij wenst aan te trekken. Herinner jezelf aan de Law Of Attraction, negatieve gedachten roepen negatieve gevolgen op. Dus droog je tranen…
…en begin vervolgens met het bijstellen van je initiële plan om je doel te bereiken waar je jouw verwachtingen eerder op had afgestemd. Stel je verwachtingen bij naar gezonde verwachtingen. Doordat iets anders is gelopen dan je had gehoopt, komen er nieuwe mogelijkheden aan het licht. Het geeft je de kans iets te leren, hoe iets ook anders kan. Ben eerlijk naar jezelf en bekijk alle opties om te voelen welke het beste past bij jouw waarden.
Om niet in de toekomst met een negatief gevoel terug te kijken naar deze ervaring, vind ik het vaak helend om in de nabije toekomst er nog eens op terug te blikken. Hoe is het me daarna vergaan? Was het uiteindelijk echt zo erg als ik toen dacht? Wat heeft het me gegeven? Sluit het positief af en neem deze wijze les mee in de toekomst.
Lanzarote, 2023
Vertrouwen
Het omgaan met tegenslag en teleurstelling in je leven kan je dus vooral heel veel brengen, ook al voelt dat in het begin niet zo. Het vergroot je veerkracht en je vermogen om om te denken en te allen tijde nieuwe mogelijkheden te zien. Ben je bewust van de Self Fulfilling Prophecy waarmee je eerder negatieve situaties op jezelf af hebt geroepen omdat je veel te hoge verwachtingen had. Buig dit om naar iets positiefs, naar een nieuwe kans om nog dichter bij jezelf te blijven en in het gemak je naar een doel toe te bewegen.
Wat mij persoonlijk helpt om vertrouwen te hebben in een goede afloop is dit te visualiseren en te voelen hoe het is als mijn doel of wens is uitgekomen. Ga zitten op een plek waar jij je veilig voelt, sluit je ogen en neem even de tijd om tot jezelf te komen. Door even een paar keer diep in en uit te ademen breng je jezelf in het moment. In het nu, met jezelf. Bedenk dan hoe je je zal voelen in de toekomst als jouw wens uitkomt. Wat voel je precies? Waar voel je dat? Brengt het een glimlach op je gezicht? Houd dit fijne gevoel even vast en vertrouw erop dat als jij deze energie nu al bij jezelf kan oproepen, jouw wensen ook vervuld kunnen worden.
Om los te komen van de teleurstelling van de tegenslag, helpt het mij ook om me dankbaar te voelen voor wat er wel allemaal al is. En er is altijd meer dan genoeg om dankbaar voor te zijn!
Kommentare